东哥再看看自己的小肚腩，顿时累觉不爱。
尼玛，感觉大家不是同一个次元的！
赵谦闻言一顿，看看自己身上棱角分明的块状肌肉，不好意思笑笑：“每天花一小时锻炼还是可以的，早上起早一点，锻炼完再回去洗澡吃早餐上课。
我属于比较偏瘦的体型，所以平时除了补充大量动植物蛋白以外，还会吃一些乳清蛋白粉，促进肌肉生长。”
“你还真是妥妥的主角模板啊，让人羡慕妒忌恨。”东哥一脸无奈，“我要是年轻个20岁，或许有动力去练，但是现在都快40了，有心无力啊。”
赵谦摇头：“这不关年纪的事，只要有心有想法，马上去做，多少岁都不嫌晚。坚持下去，总能看到效果的。”
君不见很多人四五十岁，甚至六十七十，还在坚持健身锻炼的？
所以年纪从来不是阻碍，只有想与不想！
东哥略一沉吟：“说得也是，回头是得花点时间锻炼才行，不然老是坐在电脑面前，身体垮了就不好了。”
其实很多职业作者都有这样的通病，整天坐在电脑面前，忽视锻炼，从而衍生各种职业病。
如果每天能花一个小时、半个小时去锻炼，身体精神状态无疑会很好多。
“对了情书。”
正当赵谦换好衣服，俩人准备一起出门时，东哥忽然开口。
“嗯？”赵谦回头。
东哥略一迟疑：“你、知不道起航有本书，是以你为主角写的？”
“哈？”赵谦没反应过来。
东哥：“好像书名叫女装大佬啥的。”
赵谦：“……”
他琢磨着东哥忽然跟他说这话，到底什么意思？
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