这种练气方式只有在古时候才会存在，是当初一代宗师姬际可通过自创的心意六合拳加以改良过的练气方式，比起原本的心意六合拳要更加的有效，对比起来足有一比十的差距。
也就是说姚飞这样练气一小时，等同常人练气十个小时，这样练气一年，等同常人练气十年，这是姬崇明留给他的财富，姚飞每天都会这样练气练拳两小时，没有一天间断过，他的气量只是所以能在两年内从二流武者蹦到一流武者的程度，也是多亏了这种练气的方式。
当然，这也只是姚飞变强的原因之一，姚飞之所以能在这么短的时间内变强到这种程度，这种练气方式只是条件之一，这当中还要归功他的毅力与坚持不懈的心态，姚飞没有一天懈怠过自己，仇恨是他最大的动力之一，还有一部分是他想要在谭冰面前证明自己，这同样也是动力之一。
当姚飞摆开架势，呼吸吐纳将近十分钟之后，只见他一瞪双目，直轰一拳击打在木桩之上，随着一声闷响，木桩表面碎屑飞溅，姚飞这一拳将木桩打出一个不小的凹痕，碎屑是以炸裂的方式飞溅而出。
这是姚飞在拳头击打在木桩表面时刻意停顿的效果，这样能让拳劲更加的击中，爆发出来的威力也能比正常出拳强上很多，这是当初姬崇明教给他的技巧，他每天都在练习，没有一刻懈怠过。
在姚飞轰过一拳之后，又是连续数记重拳轰在木桩表面上，碎屑四下飞溅，闷响声连成一片，姚飞出拳的频率越来越快，每一拳打出都带着极其凶猛的拳风，声势好不惊人。
不仅仅只是出拳，步伐的移动也是非常的有规律，由始至终都是围绕着木桩进行环形移动，姚飞的步伐并不重，每一脚踏出的力道都恰当好处，在步伐的带动下，姚飞的移动速度越来越快，更带着一种令人难以捉摸的灵巧，乍看之下，犹如残影分身一般，好不骇人。
一圈下来姚飞已经打出过百拳之多，整根木桩就像被炸药轰炸过一般，坑坑洼洼不成样子，比起前一分钟缩水了一大圈，姚飞并没有就此停下，步伐与拳速都在加快，而且拳脚肘膝四种攻击方式全部用上，。
木屑飞溅，闷响声不绝于耳，姚飞就这么围绕着木桩一圈接着一圈不停移动紧跟着狂轰木桩，姚飞的每一次都会做到将全身松弛袭来，腰身肩膀双胯放软，出拳的时候以弹射的方式打出，令拳劲发挥出更大的威力。
扫腿好似斩刀，膝撞恍如炮锤，肘击如同长棍抽打，攻击频率很快，却非常有章法，看上去给人一种赏心悦目，又不失霸道威猛之感，姚飞如今的拳意已经达到心意六合秘本拳术中外五合一体的程度，任何方式的攻击都能做到顺畅自然，行云流水的地步。
刹那间姚飞拳如雷动，身如蛟龙，拳头与木桩对撞时的闷响仿佛鞭炮一般，响彻不休，原本半米多宽直径的木桩，就像被姚飞拔下一层皮似的，厚度减少了将近10多公分左右，而且减少的速度正在以肉眼可见的速度进行着。
两个小时候，只见后花园的草坪上铺了一层厚实的木屑，那根木桩几乎被姚飞轰成了木棍，直径从半米缩水到连十公分都不剩，前后差距真是吓人的紧。
而连续两个小时不间断的高强度轰击，寻常的一流武者很难维持的住，姚飞也是在两个小时后才感到气量与体能的大量消耗，无以为继，才停下来换气，这也算是他的极限了，可从他那眉头深锁的模样，似乎对自己的成绩有点不太满意。
“手脚的同步频率依旧不够，没办法达到完美配合的程度，这外六合现在也就手与足合没有达成，记得拳谱上说，一旦达到外六合融于一体的话，就能达到后天小成之境，可说起来容易做起来难啊！”姚飞喃喃自语道。
在心意六合秘本拳术中，有外六合与内六合之分，外六合练得是体，内六合练的是意，比起普通的心意六合要多出三合，只有在内外结合之下方能达到心意六合拳的真正精髓所在，也就是心意六合秘本拳术中所独有的拳术极意，六合归真。
所谓的六合归真是一种境界，这种境界只有古武拳术中才会有，而且每种拳术对境界的称呼也是不同的，太极拳被称之为万法自然，形意拳被称之为聚形汇意，八卦掌被称之为混元一气。
而心意六合与心意六合秘本拳术相同，突破到巅峰时，便会出现这种极致的拳意，叫做六合归真。
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